ゆとりミニマリストの雑記ブログ

感じたことをつらつらと

健康管理など

空腹時に血糖値が上がる原因と対策は何?

空腹時に血糖値が上がる原因は複数ある おなかがすいたときにに血糖値が上がる原因として、主に四つが考えられます。 両親のどちらかが肥満ぎみであるのであれば、遺伝的な要因が大きいとみていいでしょう。おそらく、中性脂肪が身体に溜まりやすい体質であ…

自律神経の乱れが原因かも、人よりも汗っかきの理由。

はじめに 最近、汗かきと密接に関係があると分かってきたのが、「自律神経」です。 自律神経とは、心拍や呼吸、消化のように人間が自分の意思で動かすことができない動きを制御する神経系のことで、24時間365日私たちの体の中で働いています。 この自律神経…

効果はブルーベリーの五倍。眼精疲労に効果てきめんな「アントシアニン」について

はじめに 仕事での四六時中のパソコンに加えて、休みの日にもスマホなどを見て疲れてしまうことはよくあります。そのため眼のかすみや眼精疲労、疲れ目などに悩まされている現代人は多いのではないでしょうか。 そんな中、ベリー類に含まれる抗酸化作用のあ…